De winterdip is voor velen helaas een terugkerend iets. Vooral als de feestdagen achter de rug zijn en de kou nog niet snel lijkt te verdwijnen. Toch blijft ook het leven in de winter een feestje, maar je moet zelf de slingers op hangen. Om je wat inspiratie te geven en een steuntje in de rug, hebben we speciaal voor jou vier tips verzameld tegen een winterdip. Ben je er klaar voor? Hier zijn ze:
1. Ga de deur uit
Als het buiten koud is, zijn we geneigd om binnen te blijven hangen. Op de bank met een kleedje en een grote kop met thee. Klinkt niet verkeerd, maar bewegen en een frisse neus halen is ook een goed plan. Als je beweegt zal je doorbloeding beter worden en daarbij is het ook goed voor je mentale gezondheid. Wist je zelfs dat als je elke dag naar buiten gaat, je beter slaapt dan als je de hele dag binnen zit. Schoenen aan en gaan dus!
2. Fleur je huis op
Als je dan toch veel binnen zit, zorg dan dat je het gezellig maakt. Steek lekker wat kaarsen aan of zet een mooi bosbloemen neer. Op www.boeketcadeau.nl vind je allerlei verschillende boeketten, dus voor ieder wat wils. Je kunt ook kleine klusprojecten op pakken. Verf bijvoorbeeld een muur of een meubel in een nieuwe kleur.
3. Blijf in contact
Vooral met de coronacrisis er bij, is het belangrijker dan ooit om in contact te blijven. Nog belangrijker is dit, als je alleen woont. Omdat je veel alleen zit kun je je eenzaam gaan voelen en dat wil je voorkomen. Bel dus regelmatig met je geliefden om zo het contact te onderhouden. Je kunt ook terugvallen op tip 1 en samen een wandeling op afstand maken. Zo zie je elkaar ook weer eens.
4. Geniet van de kleine dingen
Als je last hebt van een winterdip, ben je geneigd om naar het negatieve te kijken. Toch nodigen we je uit om naar het positieve te kijken. Maak bijvoorbeeld een dankbaarheid-lijstje voordat je gaat slapen. Als je dit doet zul je zien dat er genoeg dingen zijn, ook al zijn ze klein, om dankbaar voor te zijn. Door je perspectief te veranderen, zal je je op zijn minst iets beter voelen.
Dit waren onze tips voor het tegengaan van een winterdip. We hopen dat je er iets aan hebt en voor je het weet staat de lente weer om de hoek.
